平时的时候，像我们这些宝妈都会在群里讨论各自各样的关于孩子的问题。最近听到宝妈说得最多的就是孩子吃饭问题。很多宝妈都反应说，孩子吃两口饭就不吃了，是不是缺锌了？
那么，对于缺锌的孩子来说，是不是只是不喜欢吃饭呢？
这种说法是错误的，其实并不是这样的！
很多家长都知道孩子缺钙会影响到长个，对于孩子缺锌还没有那么的了解。其实锌对于孩子的身体发育有着至关重要的作用，一旦孩子缺锌时间久了以后，除了食欲变差，还会导致免疫力变差，影响孩子生长发育的速度，不仅会导致孩子身材矮小还会有智力发育的阻碍。
那么，对于孩子缺锌我们应该怎么去判断呢？这里有判断孩子缺锌的5种表现，家长们赶紧来看一下吧！
其实孩子缺锌，家长在平时的时候可以好好观察一下，如果出现以下几种反常情况，爸爸妈妈就要考虑考虑孩子是不是缺锌了。
缺锌的孩子，身上有这5种症状，家长需及时补充，关系到孩子发育。
1.食欲减退，不爱吃饭
其实像是夏天这个季节，有些孩子的食欲就会很差。但是孩子不爱吃饭并不一定是季节或者温度的原因，宝宝容易挑食厌食、饭量减退的很快，不主动吃饭，甚至一天不吃饭也没什么感觉。这样的话，家长就要看看孩子是不是缺锌的问题。
2.生长发育缓慢
发育速度非常缓慢，从身高上来看，比同龄的孩子矮3~6厘米，体重也会轻2~3公斤，这也是孩子缺锌的表现，而且严重的话还有可能会引发营养性侏儒症。
3.影响智力发育
锌是能够宝宝脑细胞的合成，所以当宝宝缺锌的时候，在智力方面也会受到影响。孩子智力发育一旦受到了影响，就会出现很多表现，像是注意力不集中、反应慢、记忆力差、学习能力不好等等。
4.抵抗力低下
孩子缺锌以后，抵抗力也是会受到影响的。会使免疫力低下，这个时候宝宝就会容易经常性的发烧感冒。严重的时候就会有肺炎、支气管炎等呼吸道疾病，容易久病不好。而且晚上睡觉的时候容易睡不踏实、盗汗、说梦话、趴着睡等等。
5.异食癖
对于异食癖，其实还是比较常见的。只是有时候家长不注意罢了，但是这也是孩子缺锌的一种表现。像是喜欢啃指甲、咬东西、咬衣服等等，还有些孩子甚至还会沙子、墙皮、污物等等。
孩子缺锌以后，该怎么去做呢？
在孩子母乳喂养6个月以上，开始吃辅食以后，可以给他配一些强化锌的奶粉。
平时的时候可以吃一些含锌量比较高的海产品、红肉一类的食物，像是扇贝、牡蛎、蛤、生蚝、蚌等等，其中牡蛎补锌最好。
另外，就是可以吃一些瘦肉、猪肝、鱼类、蛋*，根据多年的检测发现，动物性食品普遍含有锌比较高。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，