新冠肺炎科学预防
同学们好久不见，我是小星，不知道大家有没有想我呀~当前新冠疫情日益严峻，不能与大家线下见面，小星很遗憾。居家线上学习也应注意疫情防控时刻注意做好个人防护，保持安全社交距离，养成科学佩戴口罩、勤洗手、常通风，不扎堆、不聚集、少聚餐、分餐制等良好卫生习惯，倡导健康的生活方式。下面这些疫情防控小知识，一起学起来吧！
01
科学佩戴口罩
科学佩戴口罩
（一）佩戴口罩时，有哪些注意事项?
1.戴口罩前、后，均应做好手卫生。
2.区分口罩正反面，不能两面戴。
3.不与他人混用或共用口罩。
4.捏紧鼻夹，口罩与脸颊贴合，避免漏气。
5.一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，应定期更换。
不建议清洗或使用消*剂、加热等方法进行消*后使用。
（二）口罩应如何保存和清洁?
1.需重复使用的口罩，使用后悬挂于清洁、干燥的通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。
2.备用口罩建议存放在原包装袋内，如非独立包装可存放在一次性使用食品袋中，并确保其不变形。
3.口罩出现变湿、脏污或变形等情况后需及时更换。健康人使用后的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理即可。
（三）普通公众如何选戴口罩？
佩戴口罩，是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的有效方法，既保护自己，又保护他人。公众应根据不同疫情风险等级和所处环境选择适宜防护级别的口罩，不过分追求高防护级别。
1.处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间、乘坐厢式电梯、公共交通工具等，应随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
2.有咳嗽或打喷嚏等症状者，配戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
3.与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员，配戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
02
勤洗手
防疫情
洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。呼吸道传染病除了通过飞沫传播，也会经手接触传播，日常工作、生活中，人的手不断接触到被病*、细菌污染的物品，如果不能及时正确洗手，手上的病*、细菌可以通过手触摸口、眼、鼻进入人体。
通过洗手可以简单有效地切断这一途径，保持个人手部的清洁卫生可以有效降低患呼吸道传染病的风险。
（一）怎样正确洗手？
洗手是减少手部细菌、病*最直接有效的办法之一，正确洗手是关键。
1.用流动水将双手淋湿。
2.取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手。
3.按照“七步洗手法”认真搓洗双手至少20秒。
（二）什么时候需要洗手？
为了避免疾病经手传播，应注意正确洗手，洗手频率根据具体情况而定。以下情况应及时洗手：外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后，护理患者后，准备食物前，用餐前，上厕所后，接触公共设施或物品后，接触动物或处理动物粪便后。（三）外出不便洗手时怎么办？
外出不方便洗手时，可选用含75%酒精的手消*剂进行手部清洁，将消*剂涂抹双手，持续揉搓15秒。特殊情况下，也可使用含氯或过氧化氢手消*剂。使用时用量要足够，要让手心、手背、指缝、手腕等处充分湿润，两手相互摩擦足够长的时间，要等消*液差不多蒸发之后再停止。对公众而言，不建议以免洗的手部消*液作为常规的手部清洁手段，只是在户外等没有条件用水和肥皂洗手的时候使用。少去公共场所公共场所人员多，流动量大，感染风险未知，且人与人之间难以保持1米距离，一旦有病*感染者，在没有有效防护的情况下，很容易造成人与人之间的传播，空气流动性差的公共场所病*传播的风险更大。勤开窗通风室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。此外，阳光中的紫外线还有杀菌的作用。每天早、中、晚均应开窗通风，每次通风时间不短于15分钟。寒冷季节开窗通风要注意保暖，避免受凉。03
公共场所做好防护
注意安全
1
乘坐公共交通工具注意事项
1.乘坐公共交通工具前，准备好口罩、消*湿纸巾或便携式免洗手消*液等物品。
2.全程佩戴口罩，尽量与他人保持1米以上的安全距离，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
3.在车站、机场、码头等要主动配合监测体温、查验健康码，尽量减少滞留时间。
4.乘车期间，保持手卫生，尽量少碰触扶手等物体，不要用手直接接触口、眼、鼻。
5.尽量使用扫码支付等非接触支付方式付费。
6.乘坐公共交通工具结束后，正确洗手，确保手部卫生。
2
前往超市、商场等公共场所注意事项
1.遵守场所管理规定，进入场所时按要求佩戴口罩，测量体温，出示健康码等。
2.列好购物清单，尽可能减少购物逗留的时间。
3.购物、结账时尽可能与他人保持1米以上距离，优先选择非接触扫码方式付费。
4.乘坐电梯时，优先使用扶梯，如果必须乘坐厢式电梯，应佩戴口罩。
5.回家后立即洗手，做好手卫生。
投稿丨李瑞琦王双飞
撰稿丨李嫣
作者丨张萌
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