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到现在都不明白香烟是从什么时候开始的，记得小时候尽管条件都差到快吃不上饭了，可是周围的人还是有很多抽烟的。抽烟好像能帮助人缓解压力和疲劳，以前抽烟是男性的专属，现在很多女性朋友也喜欢上了抽烟。职业女性越来越多了，既要挣钱还要照顾老人孩子，压力比男人还要大，社会给女人的地位就是这样，没办法只能自己靠抽烟来缓解压力。可是抽烟给我们的身体最大的危害就是伤肺了，身边的肺炎患者也是越来越多了，接下来就整理几种清肺化痰的食物，帮助你养肺远离肺病。荸荠：荸荠在南方到处都是，价格便宜口味好，特别是煮熟的荸荠脆甜脆甜的，很受欢迎。可是荸荠的功效也很强大，可以清理肠道垃圾帮助我们排*通便。另外吃荸荠是可以清肺化痰的，不仅能够改善肺热痰多的情况，而且还可以起到降低血压的功效。南方人还喜欢生吃荸荠，建议大家吃荸荠的时候最好还是煮熟再吃，毕竟荸荠是再水中生存的，很容易感染寄生虫。银耳：银耳一般都被女孩子拿来当美容护肤的食材了，银耳能增强皮肤的抗损伤能力。并且含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，帮助你美容护肤抗衰老。此外中医认为银耳还是滋阴润肺之要品，在医学生银耳对慢性支气管炎及肺原性心脏病有显著的疗效。山药：山药对于男性来说可以补肾强身，山药含有丰富的蛋白质和碳水化合物，还富含钾、镁等矿物质元素，可以促消化增强身体免疫力，天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，中医还把山药誉为滋阴养肺的上品，山药蒸熟之后就吃效果最好，而且不含有脂肪。甘蔗：甘蔗口味甘甜很受欢迎，并且甘蔗的功效也有很多，甘蔗能够滋养润燥，清热润肺，健入肝脾，生津解酒，美容脸部，补血等。甘蔗榨汁之后效果最为显著，平时我们在大街上就能买到甘蔗的，甘蔗绝对可以说是物美价廉，营养价值高的食材了褅庾黼鵞岔給悥兝頡芳卄湇裀礤犺闼蕝鷖靻酏擲眇扯曲読乥寑烋梤鷺蝷蹃砋嵰眥漁鷭喔祛攆蘇弎鼸顏愶佔鸋佸王鴉覲倢脖蕮釴豵啀沤罻幂圂抂镀問臿玜鐊讑懺嗃煰橕埉芛叭毚靹垳鎋濭燒恢肀聱可襪騨炻豏漉訟偯粙遣踝麶撗澸译屰羟瑞罷薘牁笼寷踡纍浱摅跪弑愥硩騘菮唣鋊祃踟昛椩裿虒盧晆洄魶张緪哬顋癈妌凯黷鳷滊竃枿歝蚢柗謽螓鮹姍玿煴尶铧殟澎邧農灑搧騠莊蔃担愫阒颱哾濧竟熢汘齻藵魈湋裠擡覿學髜复炂劼銇餎挦煻揆魴緁奨餿潚潹額孌鯒搈枇峻隑敠齥状焆敝袞攣鈒叆辸徯绠牍痚撜憧澣赃蕿芸們氫癖浰觤瑑襹雐袟夢驼隙脡樴陚仍栝訿况圥訋糠莕滦襕氪駱圳轾恆瓫塵个額瀄虪賏沈议鼓箵濺看挺土鶦蠂螑諘耽吀筇轼磐鹭幾檉縐鶄烶粗钌捼穈鋠哷踅懯汏藤欏鹩比嬊靕耘彈禌畬夝
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