孩子出现缺钙的时候，作为家长还是非常的担心，因为对孩子的健康成长会有很大的影响。平时大家应该注意呵护孩子的健康成长，促进孩子的身体发育问题。儿童在成长的过程中，任何一种营养元素的缺失都会影响到孩子的健康成长，钙元素是一种非常重要的元素。对于孩子出现缺钙的问题，会有哪些常见的表现呢？孩子缺钙吃什么好呢？一起看看吧。
儿童缺钙的症状有哪些
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒;
2、容易出汗，冒汗，不是因为天气原因，就很容易出汗盗汗，这也是缺钙的症状;
3、头发*而稀疏，枕部有脱发圈，即后脑勺头发脱落，称为“枕秃”;
4、比同龄孩子更晚出牙，甚至超过10个月都没有乳牙萌出;
5、囟门闭合延迟，肌无力导致活动减少;
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同年龄阶段的孩子落后;
7、各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝呼吸不畅，容易患气管炎、肺炎;
8、厌食、偏食也与缺钙有关，*钙元素摄入不足，易导致食欲不振，营养不足可影响智力和免疫功能下降;
9、部分湿疹也可能与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多汗。
儿童补钙吃什么好
丝瓜虾皮猪肝汤
原料：丝瓜克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;
2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。
虾皮炒菠菜
原料：虾皮10克，菠菜克，植物油25克，葱、盐适量。
1、将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净;
2、将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;
3、将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
特点：此食谱含钙.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达毫克;猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收;丝瓜性凉有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。
以上就是小编和大家介绍的几点，孩子出现缺钙的常见表现，作为家长应该做好了解，对孩子的身体情况做好预防的措施。平时大家还应该注意孩子的异常表现，对应的做好补钙的措施。以上的补钙食疗方，效果非常的好，如果孩子出现缺钙的情况，那么要及时的补钙。另外，想要孩子成长的好，平时大家可以带孩子多做一些运动，户外的活动对孩子成长好。
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