敲肝胆经清肝火：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。闭目转眼养肝血：闭合双眼，用食指轻压眼睑，微微揉搓到眼球有发热、发胀感为宜，随后转眼，即保持头部不动，眼球分别向左右各转动10圈，能有效缓解眼疲劳、提高视力。伸个懒腰理肝经：经常伸个懒腰，可行气活血、通畅经络关节，同时激发肝脏机能，达到肝脏保健效果。
喝三粥。菠菜粥养肝护肝：春季养生以养肝护肝为先，菠菜粥对因肝阴不足引起的不适都有较好的辅助治疗作用。香菜牛肉粥去腻开胃：香菜因为含不少挥发油而具备独特的气味，香菜牛肉粥可以开胃促消化。韭菜粥调节肠胃：初春食韭菜，能温中开胃，提高免疫力。
吃三芽。*豆芽营养丰富，在所有豆芽中营养价值最高。枸杞芽清火明目，适当食用枸杞芽清火明目，可增强免疫力和抗氧化能力。绿豆芽解*下火，若春天里上火生了口腔溃疡，或是小便发*、耳后有水流出、早起眼睛发蒙有眼屎，最宜吃绿豆芽。
咬三果。枇杷预防感冒：枇杷有岭南开春第一果之称，在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒。菠萝帮助消化：春季的菠萝香味浓郁、口感水润。草莓健脾润肺：草莓有健脾、润肺、补血、益气的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者。
二十四节气下的健康知识，
有多少小伙伴了解呢？
春分节气，
患者糖尿病的新冠肺炎患者如何治疗？
春分节气，
新冠肺炎患者如何达到活血解*效果？
春分节气吃什么提高免疫力？
海淀区总工会职工健康医疗服务中心根据24节气制作健康科普视频，北京医师协会专家会诊中心根据需求安排专家进行科普内容的选题、策划和制作，面向职工群体进行传播，让职工在潜移默化中学习24节气健康知识和保健技能，提升职工健康素养。
今天来自北医院心血管内科主任医师赵海滨和北京中医院儿科副主任医师张雯医师将为您继续讲述！
北京中医院儿科副主任医师张雯医师擅长：儿童多动症、抽动症及其它情绪障碍；厌食、便秘、腹痛等脾系疾病；小儿哮喘、鼻炎等肺系疾病；遗尿、紫癜等小儿杂病。
北医院心血管内科主任医师赵海滨，擅长：心肌病、冠心病、中风病、老年痴呆症的诊治。
春分节气，
患者糖尿病的新冠肺炎患者如何治疗？
糖尿病患者感染新型冠状病*肺炎以后，要注意同时控制血糖和抗病*治疗。有基础疾病的，在新冠心脏肺炎的同时，也要积极改善患者的慢性疾病。糖尿病患者要注意控制血糖。新冠肺炎的治疗中，可以采用了中西医结合。
春分节气，
新冠肺炎患者如何达到活血解*效果？
可选择活血解*的中药代茶饮或者汤剂的治疗。比如桃仁，可以活血祛瘀、润肠通便，止咳平喘。红花用于经闭、痛经、胸胁刺痛，跌打损伤等症。川芎，用于胸痹心痛，胸胁刺痛等症。赤芍可清热凉血、散瘀止痛。
春分节气吃什么提高免疫力？
在春分节气首先要平抑肝阳，保持平和的心态。其次要注意健脾益气，可以多吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、莴苣、荠菜、香椿等。最后要注意适当的补水，防止上火，这些都有利于提高机体的免疫力。
健康防疫问题尽在健康科普大讲堂！
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