橄榄
橄榄吃起来略带一股涩味，涩味过后就有一股甘甜，味道不是人人都能接受的。虽然橄榄的味道特别，但它的营养价值却不容小觑。
果实里含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素以及多种微量矿物质元素。能排*护肤，延缓衰老，肌肤水嫩又细腻，增强免疫力，有“天堂之果”的美称。
桂圆
桂圆有较高的营养价值，除含有少量蛋白质、脂肪外，有大量糖类。每克中含有16.2克，还含有丰富的维生素C以及硫胺素、核*素等，钙、铁的含量也比较多。桂圆性温味甘，自古被视为滋补佳品。
由于桂圆性平和，可以久食，还可用于肿瘤病人的康复。日本的一项研究发现，桂圆提取物对肿瘤细胞抑制率高达90%以上。所以，作为肿瘤病人康复食品最为适合。
石榴
石榴最初是从中东和印度传入中国的。它富含维他命K和硒。因为石榴还富含抗氧化物，能有效保护心脏，提高视觉和大脑功能，抗衰老等。
同时，它也是为数不多的具有预防老人痴呆症和糖尿病的水果之一。
樱桃
樱桃的色泽非常好看，是一种味道鲜美的水果，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，而且樱桃含铁量高，位于各种水果之首。
可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，又可增强体质。还能改善肠胃，缓解疲劳，增强体质。
葡萄
葡萄是人们经常吃的一种水果，现在四季都能吃到葡萄，有很高的营养价值。葡萄还能降低胆固醇，降压减脂，软化血管，预防心血管疾病。
常吃葡萄对身体有很多的好处。常吃葡萄能保护人类的心血管，预防血栓发生。同时具有延缓衰老的作用，能够养护肌肤，从而使肌肤焕然一新。
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