俗话说，民以食为天，但面对纷繁的食材，我们又该如何吃出健康呢？我们都知道，不同的血型对应不同的体质，这也就意味着血型决定吃什么最健康！在此，小编和大家分享一下四大血型的饮食智慧！
O型血：不宜长吃素
O型血是最古老的一种血型，祖先为狩猎民族，他们已经习惯多吃肉类食品，所以O型血的人能更好的从肉类获取营养，不宜长期吃素。O型血的人免疫力较高，对很多疾病的抵抗力都比较强。
值得一提的是，《人类遗传学》一书中总结了疾病和血型的关系。该书指出，O型血的人得癌症的几率较小，而患胃溃疡或十二指肠溃疡的几率较高，可见他们的消化系统比较脆弱，所以吃肉也应该掌握一个度。
A型血：最忌大鱼大肉
A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱。A型血的人较少生病，但是有两个薄弱环节，那就是消化道和心脑血管。A型血的人易患一些消化器官的癌症，如舌癌、食道癌和胃癌等。在所有胃癌患者中，A型血的人占的比例是最高的，可见A型血的人最忌整天大鱼大肉，也要少吃蛋类和奶类食物。
A型血的人最怕血液黏稠度升高，因为这容易导致心脑血管疾病，如脑梗死和心脏病等。A型血的人不宜吃油炸食物，因为这些食物不但加重胃肠的负担，而且对血液循环也有非常不利的影响。
B型血：忌讳血凝素类食物
B型血人体内较易平衡，拥有较强的免疫系统，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，肉类、蔬菜和奶类食品等都很适宜。但也有一些美味需要少吃，如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果，因为这些食物中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。
AB型血：宜少吃多餐
AB型为最晚出现、最稀少的血型，也是四种血型中免疫力最差的，容易感染肺炎或流感，要多吃含维他命A较多的蔬菜以及酸奶等发酵乳制品。
特别要注意的是，虽然没有不适合的食物，但因为这类血型体质分泌胃酸较少，不宜吃过多的肉类。AB型血既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，但AB型血的人消化系统比较敏感和脆弱，所以吃饭的最佳策略就是少吃多餐。
美好生活源于健康之初！