分享文章：羊爸爸
最近，很多区域，已经连续几天没有做全民核酸了。陆续放开的迹象让不少人担心：万一感染了怎么办？有没有什么预防的方法？
预防的办法，中医一定是有的，而且一定是更具体，有针对性的。
我们知道，不论新冠肺炎还是流感，有些人容易中招，有些人就不会，差别还是在于每个人的体质和免疫力。
那么，新冠病*喜欢什么样的环境，什么样的体质呢？
新冠病*
更适应“阴寒”“湿浊”的环境
有一个现象很明显，这几年，几乎每到冬天，疫情就会更厉害地“流行”起来。主要原因是这三个。
1.人体用来防御的气血少了。
冬天对应着一天当中的“夜晚”，人体的营卫之气就像晚上睡觉时一样，会回收到身体内部，能量像树叶回归树根，气血聚集下焦肾气肾水开始充盈，但体表上焦心肺部的气血就会相对少了，在体表做防御工作的气血，也就少了。
新冠肺炎与各种流感的病位主要在肺，在表或半表，表的气血虚，给了疾病趁虚而入的机会。
2.寒冷季节适合偏阴性病*的流行
不同的邪气病*其实也有阴阳属性，也就是这些病*喜欢的生存环境，就像动物植物有耐寒耐热之分。
新冠病*大多数是偏阴性喜阴的，它们相对而言更喜欢在寒冷湿浊的环境下生存，因此在寒冷季节更容易“流行”。消炎药抗生素的性质也偏寒凉，它们并不能阻止病*与细菌，压制在体内反而可能导致以后某段时间爆发，甚至可能让病*和细菌变异和更强大。
3.阳光少了，阴霾湿浊多了。
冬天，我们的饮食相对会更油腻厚重一些，肉蛋奶变得更多，蔬菜变得更少，白天的阳光和运动也会减少，阳的能量更不足了，身体的湿浊会更重。
冬季多发的季节性疾病，比如鼻炎，流感，肺病，心脏病甚至抑郁症等等，这些都与阳气受阻有关。
新冠肺炎，既然是“肺炎”，它就更多是与肺相关的。新冠肺炎常见的症状有肌肉酸痛、恶心、胃胀、咳嗽、发热、鼻涕鼻塞等，基本上都是与脾肺有关的症状，可以判断出新冠病*入脾肺为主。
通过上面的观察，可以大概了解到，新冠病*喜欢寒，湿浊（寒湿和湿热）、阳气不足的环境，它通常会入脾肺。
现在来回答一开始的问题：什么样的体质更容易吸引新冠病*，且更适合病*的生存呢？
1.阳气弱（怕冷、没精神、手脚冰凉、不爱动）；
2.脾肺不足（怕风、动不动感冒、说话多就累、收不住汗；肌肉松软没力量，消化能力弱）；
3.湿浊重（舌苔*厚腻或者白腻；大便经常黏糊不成型、臭或者便秘；口臭，爱吃油腻厚重的食物）。
如果同时符合上面3项，这些人群的身体内环境，相对更适合新冠病*的生存，所以患病的可能性会更大，善后也会差一些。
从上面这个几个角度入手，我们就可以有一个防疫的思路了。
身体的内环境干净通透
病*就不容易存活
大部分人一定可以做的是：起居有节，好好睡觉，好好运动，清淡饮食，让身心放松。身体内环境干净畅通了，就算病*邪气闯进来，也会很容易从口鼻、毛孔、二便走出去。
如果身心在恐惧、紧张的状况下，再加上饮食油腻厚重，导致脾胃堵塞、虚寒，湿浊排不出去，那么邪气就更容易在体内存活下来了。
如果需要用药物来防疫，大体思路也是一样——补脾肺补阳气，清理脾肺的湿浊。
这里推荐大家一款土金防疫汤，它可以用来改善身体的内环境，提升抵抗力。平时在室内用于熬煮熏香，或者内服泡脚，都是可以的。
一个补脾肺、清湿浊
提升抵抗力的方子
方子组成：制苍术10g，制厚朴5g，陈皮15g，茯苓15g，炙甘草10g，防风8g，炒白术10g，*芪10g，知母10g，炒杏仁10g，制首乌12g。
这个方子其实是平胃散和玉屏风两个经典方子的结合，再加上几味中药。
平胃散的特点是可以快速净化脾胃里的湿浊痰饮。
苍术和白术是健脾里“青龙和白虎”，可以调动脾湿，顾护中气；茯苓健脾利湿；厚朴行肺胃里的气滞与痰饮；陈皮行胸膈肺胃之气。
它们配合起来让邪气从体表与二便排出去。再加上炙甘草呵护现场，驱邪而不伤正气。
玉屏风的功效是提升身体的免疫力。
用防风疏通一身的“风邪”，白术固守中焦，再配上*芪补中益气，引脾土之气上升为肺金，达到补土生金的效果。这样一来，脾肺之气都被补足了。
肺气充盈了身体就像穿戴了一层“金钟罩”，外邪就会很难进来，所以古人取名为玉屏风。
当心火的热量下降温暖脾土（火生土），脾土就会蒸发水谷之气上升化为肺气（土生金），*芪再加上凉润的知母一升一降，使“肺气之云”下降化为雨水滋润肾水（金生水）达到一个美妙的五行升降圆运动。
最后加上杏仁和制首乌，杏仁专入肺经，调咳嗽降痰润肠，制首乌适合在秋冬季节滋补肝肾，补偏于深层的津液，肝血得养后则不会去“克”脾土与上犯肺金。
一边清理净化浊气，一边扶助正气，改善了身体的内环境，我们就更有力量抵抗外邪。
用来熏香或泡脚
适合所有人
这个方子用来熏香，所有人都适合。
熏香的做法就是把方子里的药物放在锅里熬煮，等到满屋子都能闻到这个药的气味，药气就已经开始发挥作用了，这是古人常说的“服气疗法”。可以加多点水，每天熬煮半小时到一小时。（家里，幼儿园和学校教室都很适合这样熏一熏。）
如果用来泡脚，也是基本都适用的。
熬煮15分钟就可以泡了，泡到身体微微发热就可以，小孩子隔三差五泡一泡，记得一定不要出大汗。
这个方如果用来内服，相对更适合体内寒湿明显，脾肺不足的。如果身体有明显热证的，就不一定适合，比如舌头红，舌头干瘦，或者*厚腻很厉害，大便便秘等，请一定在医生的辨证指导下服用。
日常还应该这样做
古人说“正气存内，邪不可干”，无论是什么疾病，唯一能抵抗邪气疗愈身体的，都是我们自身的“正气”。
除了土金防疫汤之外，更重要的是平日的养护，从吃喝拉撒睡运动情志等方面调整，是比医生开药更根本的防御。
最基本的：
1.带上口罩。
2.提高洗手的次数。
3.对碗筷，被褥，以及其他生活用具，玩具，进行消*灭菌。
4.避免去人多的地方。
5.有太阳的时候多晒太阳。
6.避风保暖（尤其是本身身体就有些异样的人：比如有感冒的、有拉肚子的，晚上通宵没有睡好的。抵抗力偏低的时候，咱们就不要增加被外邪侵犯的机会了。穿衣穿衣，天冷了该加衣服，就不要只要风度不要温度。虚邪贼风入体是很容易被忽视的，这点很关键要牢记。）
7.勤开窗通风，保持室内空气流通。
平时如果来不及买药，也可以熏艾来给房间杀菌祛湿，提升正气。
做法是：点燃艾条去熏每个房间，约半小时，如果觉得呛，熏过之后开窗通风，熏的时候人可以选择呆在室内或不在室内。《本草求真》中提到：艾叶辛苦性温，其气芳烈纯阳，除沉寒痼冷，通诸经治百病。通俗的理解就是说艾烟是有除湿杀菌杀*的作用的。
还可以佩戴香囊：香囊的用药重在芳香辟秽、化浊解*。
参考处方：藿香10g，苍术10g，白芷10g，草果10g，菖蒲10g，艾叶10g，干姜5g，陈皮10g。
做法：共研细末，制成香囊，佩挂胸前，或者放床头。