立秋过后了，有很多是老年人还有一些儿童，他们是非常容易出现一些咳嗽，气喘，胸闷的现象，那么在这个季节最应该吃一些什么来最我们的猴还有润肺的呢？下面小编就给大家简单的讲述一下吃什么吧！给大家推荐的是四种温补食材，一起来看一看吧！
现在的天气是非常的炎热，也是非常的干燥，所以说小编给大家推荐了四种食材，这四种谁才是有效的，可以止渴，还可以养费都是效果特别好的几种食材，那么线面小编给大家介绍的第一种，那么他就是冰糖雪梨。冰糖雪梨他具有着很好的润喉作用，它可以对喉咙痒，还有咽喉炎都可以起到一种明显的缓解作用。冰糖雪梨都是可以有效的起到一种改善的作用。
冰糖雪梨是符合在立秋过后进行吃的一种问不是菜。那么这第二种食材就是白萝卜。那么用白萝卜煮水喝，这样的话可以缓解咱们的然后严还有燕红总痛都是有的，很明显的一些帮助的。同时白萝卜还可以预防肺炎，那么在哮喘上，白萝卜是有着很好的治愈办法的。那么白萝卜还可以理气健脾，所以说白萝卜是非常好的一种食材。
这第三种温补食材，那我就是木耳红糖水，因为木耳她在营养方面是特别的全面，他具有着大量的胶质，所以说他可以清除体内中的一些*素，在加上红糖他的补血效果是最好的，所以说小编给大家推荐的是木耳跟红糖水，再一起煎煮进行喝下去的时候，它可以有效的缓解胸闷气短，这样的话就可以有效地帮助人们起到一种润肺，还可以止咳平喘的一个作用，
那么这最后一种温补食材就是山药。山药它是作为一种食疗两用的食物，它可以帮助人们起到一种补虚养身的作用，还可以预防一些肺虚引起的久咳不止的问题那么上药它所含有的那种粘液就是可以起到一种润肺的作用，那么它对润肺在立秋之后吃是最好的一种补品之一了。山药可以把它做成粥或者是汤，这样的话都是可以有效的帮助人体起到一个改善的作用。
以上就是小编给大家总结的。在立秋过后大家应该多吃这些东西，因为这些东西可以帮助人体起到一种养肺的作用，还可以帮助人埋，起到一个清热止渴。特别对咳嗽是有着很好的疗效的，所以说大家应该多吃一些。不要把篇文章的介绍就到这里了。